100克荞麦面的热量大约为324千卡荞麦面是由荞麦和水制作而成的一种食品荞麦热量较高，每100克荞麦的热量为324千卡左右，但荞麦是一种常见的粗粮，减肥一般能吃荞麦面荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属。

1荞麦面的热量以100克可食部分计是340大卡1422千焦2每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高平衡性良好。

荞麦面的热量非常高，每100克大约有330大卡以上的热量荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品荞麦面热量较高，食用后饱腹感较强，100克荞麦面的热量大约为。

荞麦面条的热量大约为330kcal100g，相较于热量约为116kcal100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于__面营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受。

虽然荞麦面是高热量的食物，但是经常食用荞麦却不易引起肥胖，这是因为荞麦含有营养价值高平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不容易转化成脂肪，所以吃荞麦面不容易发胖荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁锰。

荞麦面的热量以100克可食部分计是340大卡1422千焦荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质B族维生素芦丁类强化血管物质矿物营养素丰富的植物纤维素等研究显示经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高。

荞麦面含有70%的淀粉和 7%13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸苏氨酸的含量较丰富荞麦面含有脂肪2%3%，其中对人体有益的油酸亚油酸含量也很高这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时。

荞麦面条的热量大约为330kcal100g，相较于热量约为116kcal100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃荞麦面条热量虽然较高，但其含碳水化合物含量比米饭低，且含有丰富的膳食纤维蛋白质多种维生素。