1、黄瓜热量是每千克628千焦黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香黄瓜含水分为98%，富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援；黄瓜一种热量低含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用下面看一下具体的分析情况黄瓜营养成分含量每100克热量1500大卡 碳水化合物290克 脂肪020克 蛋白质080克 纤维素0。

2、50克到200克左右一根水果黄瓜大概50200克左右，根据大小不同重量也不同，1根小黄瓜大概为130克左右，1根大黄瓜为200克左右，每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜重量为10克左右，热量相当低黄瓜性凉味甘，含大量水分；不会增肥，可以达到减肥的功效，但是热量偏低1个水煮蛋大约70克，热量100千卡 1片全麦面包约360克 ，热量是89千卡 一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡 如果是减肥，一天的正常消耗的热量也需要1200千卡，这需要根据；黄瓜卡路里含量15大卡100克每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃黄；很多注重自己体型的人都会选择吃一些热量比较低的食物，像黄瓜就是非常受欢迎的蔬菜之一，那么你知道黄瓜中的热量是多少吗？虽然很多人都选择吃黄瓜，知道它的热量低，但是具体的是多少可能不清楚1黄瓜的热量 黄瓜的热量是。

3、1 黄瓜的热量是多少 16大卡每100克黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，味甘性凉，其中含有大量的维生素纤维素蛋白质以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定除热利水利尿清热。