负热量食物是指食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量的吸收成为负数的食物其代表食物有海带山苏等注意千万别误会，以为负热量食物就是指这些食物的热量值是负数举例说明你吃了一份食物，从中摄取了60。

1负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念2“负能量食物”的说法更多的只是出现在网络论坛商业网。

8苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得9木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠。

1苹果吃苹果好处多多，能维持酸碱平衡，补血，抗衰老等等，而在负卡路里食物里对它的宣传是吃一个苹果会产生300KJ的热量，而身体消化一个苹果需要消耗360KJ的热量，吃一个苹果就会产生60KJ的热量差，可谓是神仙水果，越。

冰水是负卡路里，负热量食物榜首的食物除了凉水绿茶菊花茶黑咖啡之类零卡路里的饮品传说中还有些天然食物属于负卡路里食物，比如菠菜芹菜苹果梨子木瓜草莓青椒海带竹笋黄瓜莴笋圆白菜等负热量。

在获取相同热量的前提下，吃蔬菜水果果仁等低热量食物更容易带来饱腹感，它们在胃里停留时间也更长，因此可以作为对抗饥饿感的“武器”但是如果只摄入这类低热量食物，可能会有维生素矿物质或优质氨基酸蛋白质摄入不足。

今天和大家来谈谈魔芋～魔芋近几年来被推崇为负卡路里食物有些小伙伴用魔芋替代碳水化合物作为主食，食用少量，就有强饱腹效果，但长期食用魔芋充当三餐主食不是科学的饮食方式 一用魔芋当主食会瘦吗？ 魔芋是低热量低碳水化合物。

在减肥过程中，每天纠结的问题是吃什么，同时，如果没有深刻的研究，如何减肥，不知道各种食物的热量我只知道我可以依靠一些黄瓜或苹果来更换下午但是，是否真的存在“负能量食物”吗让我们一起看起来事实上，在很久。

没有负卡路里的食物卡路里是计算一个食物热量的方式，一个食物既然存在的话它肯定是要有热量的，所以在自然界中是没有负卡路里的食物的在自然界中倒是有很多卡路里含量比较低的食物，就比如说咖啡苹果魔芋这些食物中。

正因为如此，松狮蜥平常不止吃芹菜，还会吃些更高热量的食物，比如羽衣甘蓝芥菜胡萝卜南瓜和富含蛋白质的蟋蟀到这里，我们可以说这个实验的最终结论是芹菜并不是负卡路里食物这里还有一段小插曲做这个实验的科学。

什么是负卡路里食物 负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的。

1个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得不会越吃越瘦。

100g的苹果有50卡的热量，属于负热量食物苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养而且苹果热量低，不易发胖苹果的营养价值苹果具有降低胆固醇含量的功效作用中国谢天九科研人员经过试验得出吃苹果可以减少。

负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念“负能量食物”的说法更多的只是出现在网络论坛商业网站或者。

水果类柠檬苹果杏仁香蕉芒果樱桃西柚荔枝木瓜葡萄番石榴奇异果士多啤梨橙等注意事项1一些比较常见的水果不在负热量食物之列，如菠萝火龙果猕猴桃草莓西瓜哈密瓜之类，还有就是。