容易！~~~锅巴都是油炸的，又含有淀粉，热量很高啊！很容易发胖的~~吃多了对身体也不好，还是少吃吧！选择一些健康的食品吧！1。

答玉米锅巴是用油加上玉米，加上各种调料做成的，热量比较高油脂和主食玉米是最容易使身体发胖的，再加上那些不健康的调味品，结果是什么就可想而知了；包锅巴相当于15碗米饭锅巴和米饭相比同等重量的锅巴热量会更高一些每100克的锅巴热量达到550大卡属于一种高热量的食物，适量的吃一些锅巴会吸收其中丰富的碳水化合物蛋白质维生素b族和钙离子，不但可以促进新陈。

想要实现减肥的目的，一定要严格的控制饮食，尽量不要吃零食宵夜这种热量高的食物，锅巴是一种油炸的零食，含有很高的热量，还含有过多的脂肪和钠，所以减肥期间最好不要吃锅巴，想要减肥，必须从营养学和运动学综合的进行考虑；容易发胖 锅巴是膨化食品，也是垃圾食品它的含油量特别高，热量也非常高，热量容易转变成脂肪储存起来焖米饭的时候，由于火候和锅的原因，通常是电饭锅，经常在锅底形成一层又干又硬，有时候略带黄色的物质，被称为锅巴；如果只有一次的话可以啊，就算减脂期也有欺骗餐的说法当然每天都一次就别想了，一袋锅巴热量差不多400kcal，算算自己的基础代谢，如果不是经常运动基础代谢也就2000kcal没有额外的运动多摄入的热量肯定会变成脂肪；不能的，锅巴是小米或豆类炸的，含油而且淀粉多，会转化成脂肪 要减肥可以晚上吃鱼片加水果，像苹果含膳食纤维就比较好 再喝点牛奶，配合一定的运动，早中餐照吃，中餐吃个7分饱即可。

锅巴的热量高锅巴派之类的食品全是经典的增肥食品，大量精白淀粉糖和脂肪的组合即便号称是高纤维的饼干，或者非油炸的薯片，也不能改变高热量高脂肪的真相关键是它们水分太少，干货太足，让人感觉没吃多少，却能。